Доказано наукой. Главный рецепт красоты и здоровья

Илюстрация

Фото: sanneberg/ depositphotos.com

Улыбающиеся люди выглядят моложе и здоровее, чем их угрюмые сверстники.

Люди всегда были одержимы желанием иметь здоровый и привлекательный внешний вид. Для этого все средства хороши. Египтяне создали подводку для глаз из кайала, содержащего свинец (определенно, не самый лучший вариант для вас). На рубеже прошлых веков охотно применялся ночной крем, обогащенный радием, чтобы добиться здорового свечения лица (что еще хуже).

Сегодня мы знаем, насколько опасны эти вещества. Но как насчет современных тенденций в индустрии красоты? Кислотные пилинги, способные серьезно повредить кожу, инъекции сильнейшего токсина, известного под названием ботокс. Путь к красивому и здоровому лицу всегда опасен.

Причина, по которой мы сталкиваемся с этими проблемами, очень проста: здоровое лицо приносит большую выгоду. Здоровые люди привлекательнее, мы с большей вероятностью проголосуем за здоровых политиков, а здоровый внешний вид считается преимуществом во всем мире.

Ученые обнаружили, что существуют определенные черты лица, по которым мы судим, здоров человек или нет. К примеру, по лицу можно определить ваш приблизительный вес, индекс массы тела и то, сколько раз вы болели простудой за год.

Сияющий вид

Недавно я узнал еще и о таком показателе, как цвет лица, и то, как он связан с вашим здоровьем. Соблюдая здоровую диету, употребляя фрукты и овощи, наш организм получает каротиноиды, придающие лицу здоровый и сияющий вид. Даже в большей степени, чем загар. Таким образом, поменяйте вашу диету. Это может оказаться полезным для вас и вашего внешнего вида. 

При достаточном количестве сна можно избавиться от темных кругов под глазами. А регулярно выполняя физические упражнения, мы усиливаем кровообращение, что придает лицу свежий румянец.

Но может быть еще более простой способ всегда выглядеть здоровым. Это абсолютно бесплатно. А главное ­– очень быстро.

Сила улыбки

Наш эксперимент для этого исследования состоял в том, чтобы попытаться составить рейтинг здоровых лиц, основываясь на таких параметрах, как позитивный взгляд, открытые глаза, расположение уголков губ на лице.

Мы обнаружили, что просто положительное выражение лица обладает тем же эффектом, что и макияж, или лицо человека с хорошим индексом массы тела. Такие лица выглядят молодыми, а не старыми.

Мы решили продолжить исследование и посмотреть, какой эффект для разных возрастных групп будет иметь не просто веселое выражение лица, а настоящая улыбка.

Выяснилось, что улыбающиеся люди выглядят здоровее по сравнению с теми, у кого нейтральное выражение лица. Независимо от того, мужчины это или женщины. И главное, этот эффект усиливается по мере взросления человека. Улыбающиеся пожилые люди выглядят намного здоровее, чем их неулыбчивые сверстники. Улыбка оказалась важным параметром здоровья, чем ожирение или цвет лица. Теперь у нас есть научное доказательство того, что улыбка – ваш лучший аксессуар.

Секрет долголетия

Но почему мы воспринимаем улыбающиеся лица более здоровыми? Возможный ответ – это то, что улыбка действительно связана с нашим здоровьем.  Невероятно, но по фотографии в юности можно предсказать продолжительность жизни человека. Те, кто на фото искренне улыбался, жили дольше, чем те, кто отделался вежливой улыбкой или вовсе предпочитал не улыбаться.  Исследования фото в Facebook показали, что студенты университетов, которые улыбались, были в большей степени довольны свой социальной жизнью, а также лучше справлялись со стрессом.

Эти удивительные ассоциации связаны с аспектом нашей психологии под названием «позитивное влияние». Это очень хорошая черта: это означает, что вы будете жить долго, благодаря тому, что вы оптимистичный и веселый человек. Такие люди выглядят счастливыми, они часто улыбаются, и мы предполагаем, что наши психологические системы восприятия настроены на поиск людей именно с таким внешним видом.

Вывод здесь простой: отличный внешний вид на самом деле ничего не стоит, и вы не должны ради него рисковать. Все, что вам нужно, чтобы выглядеть здоровым человеком, – это просто улыбка. И тем чаще вы будете улыбаться, тем, скорее всего, вы будете более здоровым в будущем.

Перевод НВ

Новое время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок theconversation.com. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал опубликован на theconversation.com

Новое Время приглашает на лекции наших известных колумнистов Диалоги о будущем. Подробная программа здесь

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Читайте также

Читайте в разделе