Как покорить горную вершину: пять советов начинающим

Илюстрация

Эверест. Это и следующие фото предоставлены автором

11 декабря — Международный день гор. Величественные и таинственные они являются пределом мечтаний туристов по всему миру. В честь праздника расскажу, какие вершины нужно покорить обязательно и что для этого сделать.

Вершина мира — Эверест

Главная точка длинной горной цепи, как правило, становится мечтой каждого альпиниста. К ее склонам едут после длинного списка восхождений, ведь путь вверх долгий и сложный. И хотя Эверест получает большую долю популярности, Гималаи обширны и подобраться к ним можно с разных сторон.

Высота: 8848 м.

Массивный Килиманджаро

Килиманджаро — это самая высокая гора Африки, расположенная в Танзании. Последнее извержение спящего вулкана произошло 200 тысяч лет назад. К его вершине ведут несколько маршрутов, которые отличаются по уровню сложности и количеству дней.

Высота: 5895 м.

Священная гора Фудзияма

Кратер, озера и цветущая у подножия сакура — все это Фудзияма. Она расположилась в Японских Альпах и стала священным местом, которое почитают паломники всего мира. Покорять вершину лучше в теплый сезон, когда она полностью свободна от снега.

Высота: 3776 м.

Гора Джеймса Кука

«Большое белое облако» — так новозеландские аборигены маори прозвали легендарную гору, которая носит имя путешественника и первооткрывателя Джеймса Кука. Это самая высокая точка Новой Зеландии с заснеженным пиком, дождевыми лесами и крутыми склонами.

Высота: 3724 м.

Вершина на границе Фицрой

Несмотря на небольшую высоту, Фицрой в Патагонии считается одной из самых сложных для путешествия. Она лежит на границе между Аргентиной и Чили. Отправной точкой для трекинга считается небольшая курортная деревушка Эль-Чалтен. Подниматься на гору лучше с декабря по февраль — жаркий период в Южном полушарии.

Высота: 3405 м.

Пять советов по трекингу

Лучше один раз подняться на вершину, чем сто раз услышать истории о восхождениях опытных альпинистов. Не нужно забрасывать мечту в длинный ящик, но и бежать сразу за снаряжением не стоит. Оцените свои возможности и прислушайтесь к советам путешественников.

1. Испытайте себя на скалодроме

Обучение на искусственных склонах — это отличная подготовка перед первым подъемом. Занятия тренируют выносливость и развивают физическую подготовку, которая пригодится и в пешем походе, и во время сложного восхождения по скалам.

2. Начните с небольших гор

Прежде чем отправиться к подножию Эвереста, исследуйте небольшие высоты. Возьмитесь за Патагонию. Устройте хайкинг к Лагуне де Лос Трес, которая находится в окружении гор. Отправляйтесь в экспедицию к знаменитому леднику Перито-Морено, вооружившись специальным альпинистским снаряжением.

3. Путешествуйте с группой

Первые восхождения лучше делать с группой туристов. Обычно такие туры хорошо продуманы с учетом всех прихотей погоды и сложностей маршрута. Можно отправиться в двухдневный поход к вершине Тубкаль в Марокко. Гид предложит несложный маршрут с остановками на ночь в специальном приюте.

4. Найдите удобную трекинговую одежду

Не забывайте, что подъем в зимнее время всегда сложный из-за температуры и заснеженных троп, а в жару идти вверх будет сложно. На вершине всегда холодно, но припекает солнце. Поэтому приготовьте одежду с длинными рукавами и удобные походные ботинки, чтобы сделать восхождение максимально комфортным для себя.

5. Питайтесь углеводами

Во время путешествия не обойдешься одними фруктами и легкими снеками. Делайте упор на углеводы: цельнозерновой хлеб, каши и сладости. Они придадут сил и поднимут настроение в пути.

Одни треки длятся несколько часов, другие занимают несколько дней. Рассчитайте приблизительное количество воды и пищи, которое вам понадобится.

Увидеть под собой весь мир и обрести гармонию — вот почему тысячи туристов оказываются у подножия гор. Они следуют за мечтой и возвращаются домой с новыми впечатлениями и десятком рассказов о восхождении. Соберите несколько собственных историй, покорите вершину.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу  Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Читайте также

Читайте в разделе